Gripten korunma yolları nelerdir?

Gripten Nasıl Kurtulma Yolları
Gripten Nasıl Kurtulurum ?

Gripten nasıl kurtulurum derdine girmeden önce gripten nasıl korunurm sorusunu kendimize sormamız gerekir. Sağlık önemli. Grip olduktan sonra kurtulmak çok daha zor. Hava soğumaya başlayınca grip olmamak için insanların çabaları artıyor. Bu nedenle gripten korunma yollarının neler olduğunu sizler için derledik.

Grip olmamak için yapılması gerekenleri yaptığınızda doğrudan gribe bulaşmadan gripten kurtulursunuz. İşte gripten korunmak için yapılması gerekenler…

GRİPTEN NASIL KORUNABİLİRİZ? 💊


-Özellikle taze sebze ve meyveler soğuk havalarda da sağlıklı kalıp gripten kurtulmak isteyenlerin imdanına yetişiyor.
-Yumurta, süt, balık, ıspanak, portakal, havuç, yeşilbiber, kayısı gibi sarı, turuncu ve yeşil sebze ve meyvelerde bulunan A vitamini güçlü bir antioksidandır.

-C vitamini vücuttan zararlı maddelerin atılmasını sağlar, savunma sistemini güçlendirir. Yeşilbiber, maydanoz, tere, roka, karnabahar, ıspanak, portakal, limon, mandalina, kuşburnu gibi besinler bol miktarda C vitamini içerir.

-E vitaminin vücut çalışmasındaki en önemli görevi antioksidan özelliğidir. En zengin kaynakları; fındık, ceviz, badem gibi yağlı tohumlar, sıvı yağlar, yeşil yapraklı sebzeler, kuru baklagiller, tahin gibi besinlerdir.

-Bal enerji veriminin dışında karasal iklime sahip ve gün içi ısı farkının fazla olduğu bölgelerde soğuğa ve soğuk algınlığına karşı, ağız, boğaz ve bronşlardaki rahatsızlıklarda ve enfeksiyonlarında doğal bir ilaç olarak kullanılmaktadır.

-Özellikle kuşburnu, ıhlamur, ahududu, böğürtlen bu dönemde antioksidanca zengin olanları olarak sıralanabilir. Limonla zenginleştirerek kendinize doğal bitki çayları karıştırabilirsiniz.

Facebook Yorumları
Gözat»  3 Dakikalık Meditasyonla Dikkat Dağınıklığının Önüne Geçebilirsiniz !

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu buraya yazınız !
Lütfen isminizi buraya giriniz.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.